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柔道寝技教学片段

发布时间：2024-04-13 12:20
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柔道寝技教学：裸绞之颈脖绞、咽喉绞裸绞之颈脖绞动作教学：第一步左手臂圈在对手的下颚之下成V字型，然后勒紧。第二步右手臂横在对手的脑后，然后左手从下往上紧...

柔道寝技训练方法一、处于上方时的基本姿势对方仰卧，我在上方，两膝弯曲，成半蹲姿势，抬起上体，用左手抓住对方的右膝附近，不要让对方在下边拽住。此时自己尽...

柔道力量训练方法4、半蹲：把杠铃放到深蹲架上，根据个人能力选择重量，双手握住杠铃杆在颈后肩上，两脚分开站立与...

(一)立姿礼：1. 身体成自然站立姿势，两脚脚跟相对并立，膝关节伸直，两眼注视对方。2. 将上体前屈约30°，两臂下垂，两手手指，放在膝关节上方的大腿处，静止...

你说的应该是木村肩锁要避免被禁锢就不要让对方形成绝对的控制姿势再就是你要灵活不要让对方双手抓住你一只手善用便善解临场情况瞬息万变不是用话语能说的清...

柔道教学之大腰 1：动作过程 (1)甲方右架，乙方平行站立，甲左手抓乙的右衣袖，左臂抬肘左手拉乙的右袖，两手向自己方向用力提拉，使乙身体重心向前。(2)右脚上步...

高专柔道是一项彻底发挥柔道寝技的一门武学概念。高专柔道赛如今还保有不计时间、不计场外的特殊规则。更没有限制不能主动拉进地板的通用柔道规则。注：submission...

学习柔道站立的姿势是非常重要的,因为在各种摔倒法的技术当中,都是由站的姿势开始施术,且姿势的好坏会影响攻击技术的连贯及敏捷性。在比赛的过程中,站立的姿势到脚...

寝技包括：压技，固技，绞技压技：横四方固，袈裟固等。将对方压在地面超过一定时间就可以获胜。固技：十字固，木村锁等等。用于肘关节、肩关节等的反关节技。绞...

柔道30级技能‘空纹锤’施放时无敌冲击波群伤，不需要无色。